Massage – Sanfte Berührungen, Entspannung & Klänge für Dich
Dein Körper leistet Großes. Sanfte Massagen in der Schwangerschaft schenken Dir Ruhe, lösen Verspannungen und lassen Dich in liebevoller Verbindung mit Deinem Baby sein.
Babypause 2.0 – und trotzdem für Dich da
Bis Frühling 2026 gönne ich mir eine kleine Auszeit.
Aber ich möchte Dich trotzdem weiter begleiten: mit liebevollen Mini-Übungen, Impulsen und Neuigkeiten in meinem Newsletter.
So bleibst Du in Verbindung – und bist die Erste, die von neuen Kursen erfährt.
Mama Touch Massage
Die MamaTouch Massage ist eine achtsame Ganzkörpermassage, speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Sie schenkt Dir Leichtigkeit, löst Verspannungen und fördert das bewusste Spüren von Dir und Deinem Baby.
Was erwartet Dich?
- Rücken & Schultern – sanfte Massagegriffe lösen Anspannungen vom Tragen und veränderter Haltung.
- Beine & Füße – wohltuende Techniken gegen Schweregefühl und Wassereinlagerungen.
- Nacken & Kopf – beruhigende Berührungen für klare Gedanken und tiefe Entspannung.
- Bauch (optional) – liebevolle, kreisende Bewegungen, die die Verbindung zu Deinem Baby stärken.
Mit welchen Ölen?
Du kannst zwischen zwei hochwertigen Massageölen wählen:
- Entspannendes Lavendelöl – beruhigend & ausgleichend
- Erfrischendes Zitrusöl – belebend & stimmungsaufhellend
- Zartes Rosenöl - entspannend & umhüllend
Jedes Öl ist speziell für die Schwangerschaft geeignet und macht Deine Massage zu einem individuellen Erlebnis.
Dauer: 30 - 60 Min | Ort: Köln-Porz
Kosten: 45€ - 75€
Mama Klangschalen Massage
Während der Schwangerschaft verändert sich Dein Körper, Deine Gefühle und Dein Alltag. Die Klangschalen-Massageschenkt Dir tiefe Entspannung, Leichtigkeit und innere Ruhe – ohne Druck oder Belastung, sondern durch sanfte Vibrationen und harmonische Klänge.
Was erwartet Dich?
Die Klangschalen werden in entspannter Seitenlage oder im Sitzen sanft auf oder neben den Körper gestellt und behutsam angeschlagen. Die Schwingungen wirken wie eine feine, innere Massage für Muskeln, Gewebe und Nervensystem und erreichen besonders sanft:
- Rücken & Schultern – lösen Verspannungen durch das zusätzliche Gewicht.
- Beine & Füße – unterstützen Durchblutung und wirken beruhigend bei Schweregefühl oder Wassereinlagerungen.
- Bauch (nur indirekt, ohne Auflage) – die sanften Klänge wirken über den Raum und schenken Geborgenheit, die auch Dein Baby wahrnimmt.
- Kopfbereich (ohne direkte Auflage) – feine Obertöne beruhigen den Geist und schaffen Klarheit.
Verschiedene Klangschalen
Für die Massage nutze ich mehrere Schalen in unterschiedlichen Größen und Frequenzen entsprechend der Körperregion (Becken, Brust, Kopf)
Dauer: 30 - 60 Min | Ort: Köln-Porz
Kosten: 45€ - 75€
Häufige Fragen
Ab wann darf ich eine Mama Touch Massage machen?
Ab der 14. Schwangerschaftswoche, nach Rücksprache mit Deiner Hebamme oder Ärztin.
Wie liege ich während der Massage?
In einer bequemen Seiten- oder halbsitzenden Position, sodass Dein Babybauch gut entlastet ist.
Welche Körperbereiche waren massiert?
Rücken, Schultern, Nacken, Beine und Füße. Auf Wunsch auch der Bauch mit sanften, kreisenden Bewegungen.
Ist die Klangschalen-Massage in der Schwangerschaft sicher?
Ja. Die Schwingungen sind sanft, ohne Druck und werden auf Deine Bedürfnisse abgestimmt – auch Dein Baby profitiert von der beruhigenden Wirkung.
Muss eine Klangschale auf den Bauch gestellt werden?
Nein. Der Bauch wird ausschließlich über Klänge im Raum begleitet – die Massage bleibt für Dich und Dein Baby vollkommen angenehm.
Wie wirkt die Klangschalen Massage?
Die Vibrationen breiten sich wie eine innere Massage im Gewebe aus, fördern Durchblutung, lösen Spannungen und beruhigen Dein Nervensystem.