Barre – Eleganz, Kraft & Balance

Barre ist ein energievolles Ganzkörpertraining, inspiriert von Ballett, Pilates und Yoga. Mit fließenden, präzisen Bewegungen stärkst Du Deine Haltung, Muskulatur und Körperwahrnehmung – sanft, effektiv und mit viel Leichtigkeit.

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Deine Vorteile von Barre

Barre verbindet Anmut & Kraft. Die Übungen an der Stange (oder auf der Matte) kräftigen die Tiefenmuskulatur, fördern Stabilität und schenken Dir eine aufrechte, selbstbewusste Haltung.


  • Stärkt Beine, Po, Core & Beckenboden
  • Verbessert Beweglichkeit & Gleichgewicht
  • Fördert Körperbewusstsein & Präsenz
  • Ideal als Ausgleich zu Yoga oder Pilates

Barre Basics

Perfekt für Einsteiger:innen und alle, die ein sanftes, aber forderndes Workout suchen.

  • Ballett-inspirierte Übungen mit Fokus auf Haltung & Core
  • Leichte Flows zu Musik – kein Tanzen, sondern präzises, achtsames Training
  • Kräftigung & Dehnung in Balance
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Barre Pränatal

Sanftes Barre für die Schwangerschaft – kraftvoll, aber sicher.

  • Fokus auf Haltung, Beckenboden & sanfte Stabilität
  • Unterstützt Rücken & Beweglichkeit
  • Perfekt als Alternative oder Ergänzung zu Pränatal Yoga
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Barre Postnatal

Sanftes Barre-Training nach der Geburt – stärkt Körpermitte & Beckenboden.

  • Fördert Haltung, Stabilität & Leichtigkeit im Mama-Alltag.
  • Löst Verspannungen in Rücken, Schultern & Nacken.
  • Perfekt als Ergänzung zur Rückbildung oder für den Wiedereinstieg in Bewegung.


Dauer: 60 Min | Ort: online inkl. Aufzeichnung

Uhrzeit: 09:30-10:30

Termine: 07.04.2026 - 28.04.2026 | 4 Termine

Kosten: 72€

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  • Brauche ich Tanzerfahrung?

    Nein. Barre ist inspiriert vom Ballett, aber keine Tanzstunde – alle Bewegungen sind leicht zu erlernen.

  • Welche Ausstattung brauche ich?

    Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und ggf. eine Matte. Eine Stange ist im Studio vorhanden – alternativ arbeiten wir mit dem eigenen Körpergewicht.

  • Ist Barre in der Schwangerschaft oder nach der Geburt geeignet?

    Ja, Barre kann sanft angepasst werden. Ich achte besonders auf Beckenboden & Haltung – perfekt für prä- und postnatale Phasen.

  • Was unterscheidet Barre von Yoga oder Pilates?

    Barre ist dynamischer und tänzerischer, während es gleichzeitig die Stabilität und Körpermitte stärkt – ein wunderbarer Mix aus Energie & Achtsamkeit.

  • Kann ich auch online teilnehmen?

    Ja, Barre Flow kannst Du auch online mitmachen – live oder mit Aufzeichnung.

  • Wie oft sollte ich Barré praktizieren?

    Schon 1x pro Woche bringt spürbare Ergebnisse – für Haltung, Energie & Ausstrahlung.