"Geburt ist nichts wovor du Angst haben brauchst,

Geburt muss verstanden werden."

Bei der mentalen Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing geht es darum, Ängste in Vorfreude umzuwandeln.

Wie das geht? Durch die Aneignung von Wissen und Techniken.

Dann ist eine selbstbestimmte Geburt ohne Ängste möglich.

Geburtsvorbereitung heisst, in die eigene Umsetzung zu kommen - sprich darauf hin zu arbeiten!

Daher verspreche ich dir keine schmerzfreie oder angstfreie Geburt, nur weil du meinen Kurs besucht hast.

Was ist Hypnobirthing?


Mit Hypnobirthing lernst du verschiedene Techniken kennen, welche dir in eine Art Selbsthypnose/Trancezustand verhelfen.

Diese sind u.a. Affirmationen, Visualisierungen, Meditationen, Atemtechniken, Berührungen und Bewegungen.

Dadurch kannst du dich auf deine Geburt einlassen, denn du weisst, wie du mit den Wehen umzugehen hast.

Auch bei unvorhersehbaren Situationen können dir die Techniken helfen bei dir und in Verbindung zu deinem Baby zu bleiben.

Themen meines Kurses


Was braucht Geburt zum gelingen?

Wie funktioniert mein Becken und was ist eigentlich eine Wehe?

Welche Techniken und Tools habe ich für meine Geburt?

Wie atme ich bei der Geburt?

Wann geht es überhaupt richtig los und wann muss ich los zum Geburtsort?

Was erwartet mich von unserem Gesundheitssystem?

Wie kann ich selbstbestimmt gebären?

Was gibt es für Interventionen?

Was erwartet mich im Wochenbett?

Was brauche ich für einen guten Stillstart?

u.v.m.

Das erwartet dich in meinem Kurs

  • 10-12 Stunden gefüllt mit Geburtswissen
  • Praxiselemente mit Atemtechniken, Meditationen, Yogaübungen und Visualisierungen
  • (PDF) Workbook pro Kurstermin für zuhause, um in die eigene Umsetzung zu kommen
  • Audio Meditationen als Download

Optional auch als 1:1 Kurs bei dir zuhause zu buchen, kontaktiere mich dazu einfach!

Hypnobirthing Übungsgruppe


In meinen 4 Wöchigen Übungsgruppen wird - wie der Name schon sagt - Hypnobirthing geübt.

Wir treffen uns online und ich leite eine Meditation an, wir üben die Atemtechniken und gehen ein wenig in die Bewegung mit Pränatal Yoga.

Der Kurs ist nur für Frauen und du brauchst dafür keinen Hypnobirthing Geburtsvorbereitungskurs bei mir gemacht haben.

Diesen Kurs können alle Frauen buchen, die vor ihrer Geburt angeleitet üben wollen, um danach bestenfalls eigenständig in die Selbsthypnose zu kommen.

Meine Kurse

Zu meinem Kurskalender

Alle Kurse

Vorteile von Hypnobirthing

  • reduzierte Schmerzen während der Wehen
  • Abbau von Ängsten, was zu einer entspannteren Geburt führen kann
  • aktivere Teilnahme an der Geburt und mehr Kontrolle unter der Geburt
  • eine positivere Geburtserfahrung, was zu einem erfüllenden Geburtserlebnis führen kann
  • weniger Interventionen und geringere Kaiserschnittrate
  • starke Bindung zum Baby schon vor Geburt

Hypnobirthing

Mentale Geburtsvorbereitung für deine selbstbestimmte Geburt.

Abendkurs

Der u.g. Kurs findet  an 4 Abenden mit jeweils 2 Stunden statt.


Wichtig:

Der 2. + 4. Abend gehört nur der werdenden Mutter!

Oft werden dort nochmal gezielt intime Fragen gestellt und es geht mehr in die Praxis mit Schwangerschaftsyoga und Hypnobirthing Techniken.

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Wochenendkurs

Der u.g. Kurs findet an einem Samstag und Sonntag mit jeweils 4 Stunden statt.


Wichtig:

Der Sonntag gehört nur der werdenden Mutter!

Oft werden dort nochmal gezielt intime Fragen gestellt und es geht  mehr in die Praxis mit Schwangerschaftsyoga und Hypnobirthing Techniken.

Jetzt buchen

1:1

Ein Gruppenkurs ist nichts für Dich und du möchtest den Kurs lieber nur mit mir alleine machen?



Sehr gerne, kontaktiere mich dafür einfach.


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Mentaler Geburtsvorbereitungskurs

In meinem Geburtsvorbereitungskurs erwarten Dich umfangreiche Informationen, welche Dir den Raum für eine selbstbestimmte und selbstverantwortliche Geburt öffnen.

Ich zeige Dir zahlreiche Möglichkeiten der verschiedensten Bereiche auf, wie z.B. Geburtsort, Geburtsbegleiter, Geburtsrahmen, Interventionen, Geburtsplan und Du darfst dann für Dich entscheiden, welche Informationen hilfreich waren um sie für Deine Geburt mitzunehmen.

Zudem zeige ich Euch Tools für eure Geburt um besser mit den Empfindungen umgehen zu können, wie zum Beispiel den Geburtskamm, ein Duftanker Armband, das Geburts-TENS, Bewegungsmuster, uvm.

Ihr bekommt Audio Dateien mit angeleiteten Meditationen, Affirmationen und ich erstelle  ein kleines Workbook, damit ihr zu Hause nochmal alles nachlesen und üben könnt.

Außerdem bekommt ihr eine Übersicht von mir mit wertvollen Adressen für nach der Geburt wie z.B. Stillberatung, Mütterpflege, uvm.


Vorteile von Hypnobirthing:

  • reduzierte Schmerzen während der Wehen
  • Abbau von Ängsten, was zu einer entspannteren Geburt führen kann
  • aktivere Teilnahme an der Geburt und mehr Kontrolle unter der Geburt
  • eine positivere Geburtserfahrung, was zu einem erfüllenden Geburtserlebnis führen kann


Hier folgt eine grobe Themenübersicht:

  • Anatomie des weiblichen Beckens, der Gebärmutter und des Beckenbodens
  • physiologische Geburt, natürlicher Geburtsvorgang, Geburtsrahmen, Geburtsort und Geburtsbegleiter
  • Einfluss von Hormonen und Ängsten in der Schwangerschaft und Geburt
  • Wochenbett, Wochenfluss, Stillzeit, Baby Bonding
  • Atemtechniken, Hypnobirthing Techniken, Geburtspositionen (u.a. aus dem Yoga)

Hypnobirthing

Du brauchst noch mehr gemeinsame Übung, bevor du dir im alleinigen Üben sicher bist? 

Dann ist der 4 wöchige Hypnobirthing Gruppenübungsraum oder ein 1:1 noch genau das Richtige für Dich.

Hier liegt der Fokus auf verschiedenen von mir angeleiteten Meditationen, Atemtechniken und Affirmationen,

 um in die Selbsthypnose zu kommen.

Vormittagskurs

In einer Kleingruppe üben wir online 60 Minuten lang das Hypnobirthing. Ich leite die Meditationen und Atemtechniken an für Dich.

Der Kurs ist mit 4 Terminen angelegt, nach welchen Du selber in der Lage bist, Dich in die Selbsthypnose zu versetzen mit den von mir zur Verfügung gestellten Materialien.

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1:1

Ich übe mit dir alleine die Hypnobirthing Techniken 60 Minuten online. Ich leite die Meditationen und Atemtechniken für Dich an, damit Du sie nach 4 Terminen in der Selbsthypnose anwenden kannst mit Hilfe den von mir zur Verfügung gestellten Materialien.

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