Individuelle Begleitung für Schwangerschaft, Geburt & Mutterschaft im rechtsrheinischen Köln
Mit Ruhe, Wissen und echter Unterstützung für Körper, Geist und Geburt.
Für Frauen, die sich in dieser besonderen Zeit gestärkt, sicher und getragen fühlen möchten.
Willkommen bei Body Mind Birth
Schwangerschaft, Geburt und Mutterwerden sind intensive Lebensphasen. Sie bringen Vorfreude, Fragen, Veränderungen – und manchmal auch Unsicherheit mit sich.
Ich begleite Dich in dieser Zeit mit einem ganzheitlichen Ansatz aus Wissen, Körperarbeit und emotionaler Unterstützung.
Body – körperliche Stärke und Regeneration
Mind – Vertrauen, Ruhe und mentale Vorbereitung
Birth – bewusst begleitet gebären und ankommen
Damit Du deinen Weg nicht allein gehen musst.
Wobei brauchst du gerade Unterstützung?
Ich bin schwanger
Du möchtest dich gut vorbereiten, Vertrauen aufbauen und diese besondere Zeit bewusst erleben.
Für dich passend:
- Hypnobirthing
- Stillvorbereitung
- Mother Blessing
- Schwangerschaftsmassage
Meine Geburt rückt näher
Du wünschst dir Sicherheit, mentale Stärke und eine selbstbestimmte Vorbereitung auf deine Geburt.
Für dich passend:
- Geburtsvorbereitung 1:1
- Doula Begleitung bei Geburt
- Geburtswünsche klären
- Geburtsplan erstellen
Mein Baby ist da
Die erste Zeit ist intensiv – wunderschön und manchmal überwältigend. Du musst das nicht allein meistern.
Für dich passend:
- Stillberatung
- Mütterpflege
- Bondingbad
- Wochenbettmassage
Ich brauche wieder Kraft
Du möchtest dich wieder mit deinem Körper verbinden, stärken und neue Energie aufbauen.
Für dich passend:
- Postnatal Yoga
- Milchcafé
- Bewegung mit Achtsamkeit
Über mich
Ich bin Jasmin, Mama von 2 Kindern und begleite Frauen als Doula, Stillberaterin und Mütterpflegerin mit Herz, Ruhe und Fachwissen durch Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit Baby.
Mein Ziel ist, dass Du dich sicher, gesehen und gestärkt fühlst.
Unsicher, was gerade das Richtige für dich ist?
Das ist völlig normal. Manchmal weiß man nur, dass man Unterstützung braucht.
Ich berate Dich gerne persönlich und ehrlich.
Testimonials
Liebe Jasmin, ich wollte mich bei dir für die tolle Entspannung bedanken. Das hat unglaublich gut getan, mein Rücken hat sich schon lange nicht mehr so gut angefühlt. Ich habe eben sogar von einer fremden Frau ein Kompliment für meine schöne Ausstrahlung bekommen. Also vielen Dank nicht nur für die Stunde, sondern auch für das Wohlgefühl danach.
Julia aus Köln
Liebe Jasmin, ich fand deinen Pränatal Yogakurs ganz wunderbar! Du hast einen liebevollen und geschützten Raum geschaffen, in dem wir neben Yoga, Atemübungen und Entspannung auch Zeit für Austausch hatten. Mir haben die Stunden mit dir sehr geholfen wieder mit einem besseren Körpergefühl und entspannteren Blick in Richtung Geburt unseres 2. Krümels zu schauen. Danke!
Ann-Sophie aus Köln
Danke Jasmin, dein Hypnobirthing Kurs hat mir echt die Aufregung genommen. Es war entspannt, verständlich erklärt und ich habe mich viel besser vorbereitet gefühlt. Nicht nur ich, sondern auch mein Mann hatten am Tag der Geburt auch keine Angst, wussten was zu tun ist als die Fruchtblase geplatzt ist und sind nicht in Panik ausgebrochen. Die Geburt war schmerzhafter als gedacht, wir haben uns dennoch wundervoll aufgehoben gefühlt bei dir mit allen Informationen.
Dimitra aus Köln
Häufige Fragen
Wann sollte ich Dich am besten für die Doula-Begleitung kontaktieren?
Am besten früh in deiner Schwangerschaft, um eine vertrauensvolle Beziehung zueinander aufzubauen.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten vom Kurs?
Aktuell leider nicht, manche (Zusatz-) Versicherungen oder Vereine unterstützen aber und übernehmen anteilige Kosten. Gerne kann ich dir auf Nachfrage eine Teilnahmebestätigung ausfüllen.
Kann ich Dich auch nur für das Wochenbett buchen?
Ja, eine Begleitung nur für die Zeit nach der Geburt ist möglich.
Kann ich mein Baby mit zum Postnatal Yoga bringen?
Natürlich! Dein Baby ist herzlich willkommen und du darfst lernen, dein Baby in deinen Alltag zu integrieren.
Was ist der Unterschied zwischen einer Doula und einer Hebamme?
Deine Hebamme übernimmt die medizinische Betreuung, ich als Doula dagegen biete dir und auch deinem Partner:in emotionale und mentale Unterstützung. Beides ergänzt sich wunderbar.
Kann mein Partner trotzdem bei der Geburt dabei sein, wenn ich eine Doula buche?
Ja, die Doula ersetzt nicht den Partner, sondern stärkt beide – sie gibt Sicherheit und entlastet den Partner, damit dieser die Geburt aktiv miterleben kann.
Begleitest du auch einen Kaiserschnitt?
Ja ich begleite auf Wunsch auch einen Kaiserschnitt. Sei es ein geplanter Kaiserschnitt oder auch ein sekundärer, der sich im Geburtsverlauf ergibt.
Muss ich Yoga-Erfahrung haben, um bei Dir Kurse zu besuchen?
Nein, die Kurse sind sanft und auch für Anfängerinnen geeignet – sie sind speziell auf Schwangere oder frischgebackene Mamas abgestimmt.
Ich kann an einem online Termin nicht, bekomme ich eine Aufzeichnung?
Ja, alle meine online Yogakurse werden aufgezeichnet und dir 7 Tage zur Verfügung gestellt, da als Schwangere oder Mama immer etwas dazwischen kommen kann. So bekommst du dennoch die volle Leistung für dein Geld.