Individuelle Begleitung für Schwangerschaft, Geburt & Mutterschaft
Deine Reise zu mehr Selbstvertrauen, innerer Stärke & Weiblichkeit in Schwangerschaft, Geburt und der Zeit danach
Babypause 2.0 – und trotzdem für Dich da
Babypause bis Frühling: Trag Dich in die Warteliste ein – ich schicke Dir das Startdatum & kleine Mini-Übungen vorab.
Wie schön, dass du da bist
Ich bin Jasmin - Mama, Doula, Yogalehrerin, Stillberaterin, Hypnobirthing & Babymassage Kursleiterin, Pilates & Barre Trainerin und Inhaberin vom Konzept BODY MIND BIRTH aus Köln-Porz. Ich begleite Frauen bei ihrer Schwangerschaft, Geburt und Mutterschaft und freue mich auch Dich begleiten zu dürfen und Dich körperlich und mental zu stärken. Ich wünsche mir selbstbestimmte Frauen & Familien, die Vertrauen in sich tragen. Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten als Eltern und Vertrauen in die Kinder. Vertrauen, den ganz eigenen Weg als Familie zu finden - dafür möchte ich meine Expertise zur Verfügung stellen und euch bestärken.
"Geboren wird nicht nur das Kind durch die Mutter, sondern auch die Mutter durch das Kind."
(Gertrud von Le Fort)
Mein Angebot
Was ich für Dich tun kann
BODY
Finde den für Dich passenden Kurs, egal ob Pränatal oder Postnatal Yoga, Vinyasa Yoga, Pilates oder Barre, online oder vor Ort.
MIND
Bereite Dich mental mit evidenzbasierten Fakten auf deine Geburt vor in meinen Hypnobirthing Kursen.
BIRTH
Als Doula begleite ich Dich gerne vor, während und nach deiner Geburt mit meinen vielfältigen Angeboten.
MASSAGE
Gönn Dir oder deinem Baby eine wohltuende Auszeit mit einer Massage - in der Schwangerschaft, im Wochenbett oder bei der Babymassage.
Testimonials
Liebe Jasmin, ich wollte mich bei dir für die tolle Entspannung bedanken. Das hat unglaublich gut getan, mein Rücken hat sich schon lange nicht mehr so gut angefühlt. Ich habe eben sogar von einer fremden Frau ein Kompliment für meine schöne Ausstrahlung bekommen. Also vielen Dank nicht nur für die Stunde, sondern auch für das Wohlgefühl danach.
Julia aus Köln
Liebe Jasmin, ich fand deinen Pränatal Yogakurs ganz wunderbar! Du hast einen liebevollen und geschützten Raum geschaffen, in dem wir neben Yoga, Atemübungen und Entspannung auch Zeit für Austausch hatten. Mir haben die Stunden mit dir sehr geholfen wieder mit einem besseren Körpergefühl und entspannteren Blick in Richtung Geburt unseres 2. Krümels zu schauen. Danke!
Ann-Sophie aus Köln
Danke Jasmin, dein Hypnobirthing Kurs hat mir echt die Aufregung genommen. Es war entspannt, verständlich erklärt und ich habe mich viel besser vorbereitet gefühlt. Nicht nur ich, sondern auch mein Mann hatten am Tag der Geburt auch keine Angst, wussten was zu tun ist als die Fruchtblase geplatzt ist und sind nicht in Panik ausgebrochen. Die Geburt war schmerzhafter als gedacht, wir haben uns dennoch wundervoll aufgehoben gefühlt bei dir mit allen Informationen.
Dimitra aus Köln
Häufige Fragen
Wann sollte ich Dich am besten für die Doula-Begleitung kontaktieren?
Am besten früh in deiner Schwangerschaft, um eine vertrauensvolle Beziehung zueinander aufzubauen.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten vom Kurs?
Aktuell leider nicht, manche (Zusatz-) Versicherungen oder Vereine unterstützen aber und übernehmen anteilige Kosten. Gerne kann ich dir auf Nachfrage eine Teilnahmebestätigung ausfüllen.
Kann ich Dich auch nur für das Wochenbett buchen?
Ja, eine Begleitung nur für die Zeit nach der Geburt ist möglich.
Kann ich mein Baby mit zum Postnatal Yoga bringen?
Natürlich! Dein Baby ist herzlich willkommen und du darfst lernen, dein Baby in deinen Alltag zu integrieren.
Was ist der Unterschied zwischen einer Doula und einer Hebamme?
Deine Hebamme übernimmt die medizinische Betreuung, ich als Doula dagegen biete dir und auch deinem Partner:in emotionale und mentale Unterstützung. Beides ergänzt sich wunderbar.
Kann mein Partner trotzdem bei der Geburt dabei sein, wenn ich eine Doula buche?
Ja, die Doula ersetzt nicht den Partner, sondern stärkt beide – sie gibt Sicherheit und entlastet den Partner, damit dieser die Geburt aktiv miterleben kann.
Begleitest du auch einen Kaiserschnitt?
Ja ich begleite auf Wunsch auch einen Kaiserschnitt. Sei es ein geplanter Kaiserschnitt oder auch ein sekundärer, der sich im Geburtsverlauf ergibt.
Muss ich Yoga-Erfahrung haben, um bei Dir Kurse zu besuchen?
Nein, die Kurse sind sanft und auch für Anfängerinnen geeignet – sie sind speziell auf Schwangere oder frischgebackene Mamas abgestimmt.
Ich kann an einem online Termin nicht, bekomme ich eine Aufzeichnung?
Ja, alle meine online Yogakurse werden aufgezeichnet und dir 7 Tage zur Verfügung gestellt, da als Schwangere oder Mama immer etwas dazwischen kommen kann. So bekommst du dennoch die volle Leistung für dein Geld.